Curso de Instructor/a de Yoga

INSTRUCTOR DE YOGA nivel 1

200 HORAS – YOGA ALLIANCE

Te convertirás en un Instructor/a de Yoga altamente cualificado

Curso anual: octubre 2024- junio 2025

Ocho intensivos de un fin de semana al mes y un intensivo residencial

Presencial: grupo exclusivo de 10 alumnos

Presentación del curso con Carmen Blasco : sábado 18 de Mayo 

de 9:30- 12:00 h. Reserva previa: 10€

 Clase de vinyasa yoga e información del curso

Hatha Yoga

Más de 40 posturas: familias y tipos de posturas.

Biomecánica de cada familia y patrones de movimiento.

Estudio detallado de las posturas, modificaciones, accesorios y adaptaciones para diferentes niveles de práctica.

Técnicas de Vinyasa

Que transforman tu práctica: ujjayi, bandhas y dristi.

Anatomía, Biomecánica y fisiología

Esta parte es un gran descubrimiento, vas a entender las posturas de yoga, la alineación, las acciones claves…y cómo no hacerte daño.

Las técnicas más poderosas de los yoguis

Pranayamas, bandhas y mudras… descubriendo tu poder interior.  

La senda de la Meditación

Cultivando el silencio interior, la concentración, con la técnica de mantras. Todo para llegar al estado de Yoga

La Historia del Yoga

Los maestros del Yoga, Las sendas del yoga.

Textos del Yoga: Filosofía y Los Yoga sutras de Patanjali

Metodología Vinyasa

Cómo secuenciar una clase equilibrada de Vinyasa Flow Yoga, con vinyasa krama

Cómo dar una clase

Tu actitud, tu presencia y cómo enseñar a otras personas en diferentes niveles. Correcciones y ajustes físicos

La profesión del yoga y la ética de un profesor de Yoga.

TEMARIO

Asanas: Posturas de Hatha Yoga
  1. Surya Namaskar: Surya Namaskar A & B
  2. Familia de Posturas de Pie, Familia de Posturas aperturas de caderas y flexiones hacia delante. Posturas de Torsión. Flexiones hacia atrás.
  3.  Equilibrios sobre las manos, y posturas invertidas
  4.  Alineación, patrón anatómico y acciones clave en cada familia de posturas.
  5. Modificaciones para diferentes niveles de práctica y lesiones comunes, uso de apoyos.
  6. Integración de los principios clave de cada familia de asanas
  7. Beneficios y contraindicaciones de las posturas
  8. Técnicas de vinyasa yoga: Respiración ujjayi, bandhas y dristis.
Metodología de la enseñanza
  1. Herramientas para la enseñanza del yoga: La Voz y el Lenguaje
  2. Cómo dar Instrucciones y tipos, cómo demostrar la postura
  3. Aprende a hacer correcciones verbales y ajustes con las manos
  4. Principios básicos de Vinyasa krama , y cómo  planificar una clase equilibrada de yoga
  5. Modelos para nivel principiante, e intermedio- alto
  6. Secuencias y transiciones de vinyasa yoga
  7. Durante la formación tendremos práctica de asanas por las mañanas. Aprenderás cómo crear y enseñar una secuencia efectiva y paso a paso construir una clase completa durante la formación
  8. Al final del curso será capaz de crear una clase equilibrada de yoga en estilo vinyasa flow
  9. Como guiar a los alumnos en cada postura
  10. Realizaremos práctica docente de cada módulo de enseñanza, para llegar a enseñar una clase completa
Meditación y pranayama
  1. Durante el curso tendremos práctica de pranayama y meditación guiada por las mañanas
  2. Teoría y aspectos básicos de la meditación: cómo meditar
  3. Profundización durante el curso: ajapa japa y meditación
  4.  Teoría y práctica del pranayama, explorando pranayamas avanzados, bandhas y mudras
  5. Cómo crear una secuencia de pranayama y cómo guiarla
Anatomía y fisiología del Yoga
  1. Estudio de las respiración y sistemas corporales: circulatorio, digestivo, endocrino y nerviosos
  2.  Esqueleto, la columna vertebral y la pelvis
  3.  Sistema muscular. Anatomía del movimiento  
  4.  Anatomía sutill: pranas, nadis y chakras
Historia y Filosofía del Yoga
  1. Raíces e Historia del Yoga. Maestros y tipos de yoga
  2. Estudio de las sendas del Yoga
  3. Textos más importantes del yoga: Hatha Yoga Pradipika y Yoga Sutras de Patanjali
  4. Estudio profundo de la Filosofía del yoga
  5. Naturaleza del Ser Humano: Cuerpos y envolturas
  6. Ética del profesor de Yoga
Prácticas

Prácticas de enseñanza: Asistencia al profesor principal y prácticas de enseñanza en Jathara Yoga Center.

Fechas

2024
Octubre: 19 y 20
Noviembre: 16 y 17
Diciembre: 14 y 15
2025
Enero: 18 y 19
Febrero: 15 y 16
Marzo: 15 y 16
Abril: 12 y 13
Mayo: del 30/04 al 04/05 (Retiro)
Junio: 7 y 8

horarios

Sábados y domingos

de 9:00 h  a 14:00 h

y de 15:30 a 18:30 h.

retiro

 Retiro de cinco días y cuatro noches
cerca de Madrid (ver fechas)
Formación y práctica intensiva
Experiencia transformadora a nivel formativo y personal

Precio de la formación

Pago único
Antes del 15 de Julio:
1.950 €
Después : 2.150 €

Pago fraccionado
Antes del 15 de Julio:
Matrícula 350€
+ 8 pagos de 225€

Pago fraccionado
Después del 15 de Julio:
Matrícula 350€
+ 8 pagos de 250€

El precio del Curso incluye:

La formación completa

El manual de profesor

Prácticas docentes en el centro

Diploma de Instructor de yoga 200 horas

Dos tutorías durante el curso

La estancia del Retiro no está incluida

Clases de yoga profesores

Plazas limitadas a 10 alumnos. Reserva anticipada imprescindible mediante pago de matrícula, o el importe total del curso por transferencia, ficha de inscripción (al final de la página) y aceptación de condiciones.

Este curso está diseñado para la Formación de Profesores de Yoga *, con los estándares más altos de calidad por la Yoga Alliance RYS® 200 y abierto a todos aquellos que quieran profundizar en el Yoga en su práctica personal y evolución. Se recomienda al menos un año de práctica de Yoga, y sobre todo motivación y ganas de aprender.  Preferible tomar una clase de prueba en el centro antes de la formación.

Namasté

*Formación certificada Jathara Yoga Center 200H y Yoga Alliance.

RST-200

Inscríbete

Curso 200 horas 24- 25 :  Matrícula abierta el 15 de Marzo

Forma de pago

Acepto condiciones del curso:

Política de Privacidad

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Opiniones de los alumnos

Amparo, alumna de la Formación de Profesores

Esta formación ha supuesto una transformación en todos los sentidos para mí. Un enriquecimiento teórico y práctico del yoga, pero sobre todo de mí misma.
A nivel teórico me ha gustado mucho la estructuración de cada parte,  a nivel práctico no tengo palabras de todo lo que he aprendido y espero seguir haciéndolo contigo. Asentar las bases de mi práctica personal, integrar cada postura, integrar la respiración, el movimiento dentro del asana, las secuencias. Las clases de técnicas, examinando y desmembrando cada postura...

Gema, alumna de la Formación de Profesores

La mejor formación de profesores de yoga que he tenido, y no es la primera. No están masificadas las clases, es muy completa (asanas, filosofía, pranayama, meditación, mucha pedagogía, anatomía) personalizada, con muchísimo contenido. Ojalá la hubiese encontrado antes. Sin duda el mejor sitio para formarte como profesor de yoga. Esta formación te acerca al Yoga.

Leire, alumna de la Formación de Profesores

Me apunté al curso de Profesores para avanzar en mi práctica personal, y aprender y profundizar en todos los aspectos del yoga.
Y lo he logrado, entiendo que el yoga es un proceso y ahora practico de dentro a fuera conectada con mi respiración.
También noto que algo ha cambiado en mí, me descubro siendo más sensible, con capacidad de escuchar y aceptar cada momento.
El curso, me ha servido muchísimo, sin duda lo recomiendo.

Cristina, alumna de la Formación de Profesores

El curso ha sido para mi un descubrimiento del yoga, tanto a nivel de práctica como de conocimientos. Me parece un curso muy completo y bien estructurado en parte teórica y práctica.
El retiro intensivo me ha encantado y es fundamental tanto al nivel de la formación como a nivel de convivencia con tus compañeros.
Volvería sin duda a repetirlo. Lo recomiendo para todos los que quieran aprender yoga de verdad o dedicarse a la enseñanza.

Ana, alumna de la Formación de Profesores

Ha sido una experiencia transformadora a todos los niveles.
Mi intención al inicio del curso era simplemente convertirme en profesora de yoga, y ahora eso ha cambiado, mi intención es mucho más, es ser aprendiz y abrirme a todas y cada una de las experiencias de este profundo camino.
Estoy muy agradecida por todo lo que he aprendido, sin duda lo volvería a repetir. Lo recomiendo totalmente.
Gracias Carmen de corazón por tu generosidad compartiendo tu conocimiento.

¿Preparad@ para el cambio?

Todo el equilibrio que buscas y necesitas está aquí.

Enseñanza cualificada con instrucciones detalladas, correcciones y ajustes individuales.

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